Todas as nossas Especialidade num só Lugar

Aulas de Grupo Pilates e Yoga

 



Aulas de grupo de Pilates Clínico e Yoga é o Equilíbrio para o Corpo e para a Mente!

Procura um refúgio para o corpo e para a mente? 

As aulas de grupo de Pilates Clínico e Yoga são a resposta ideal para quem procura melhorar a saúde física e mental, combatendo o stress do dia a dia. Trabalhamos em grupo a conexão entre a mente e o corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e desta forma promover vários benefícios para a saúde em geral.


Quais os beneficíos das aulas de grupo de Pilates Clínico?

Sendo os exercícios de Pilates baseados em 6 princípios: 
Centralização, Respiração, Fluidez, Controle, Precisão e Concentração, vamos conseguir potencializar:

💪Fortalecimento muscular profundo: 

Foco na região central do corpo, proporcionando maior estabilidade, postura correta e prevenção de lesões.

🏃Aumento da flexibilidade e amplitude de movimento: 

Movimentos controlados e precisos que alongam os músculos e articulações, melhorando a flexibilidade e amplitude de movimento.

👃Desenvolvimento da capacidade respiratória:

Conscientização da respiração durante os exercícios, promovendo maior oxigenação do corpo e sensação de calma.

👌Redução da dor: 

Alívio de dores musculares e articulares, especialmente na coluna vertebral.

Pilates é atualmente uma técnica reconhecida para o tratamento e a prevenção de problemas na coluna vertebral


Quais os beneficíos das aulas de grupo de Yoga?

Os benefícios do yoga vão muito além da saúde física, contribuindo também para a saúde mental de quem inclui as práticas de rotinas diárias desgastantes e stressantes. Reduz significativamente o stress, promove o relaxamento e até aumentar a força, a flexibilidade e o equilíbrio. Sem dúvida que o yoga pode trazer mais qualidade de vida e bem-estar. Os principais beneficíos:

🙆Conexão corpo e mente: 

Combinação de exercícios físicos, respiratórios e meditativos que promovem o bem-estar físico e mental.

🙆Aumenta a flexibilidade e força muscular: 

Posturas (asanas) que alongam e fortalecem os músculos, melhorando a flexibilidade e força muscular.

🙆Reduz do stress e ansiedade: 

Técnicas de respiração e meditação que acalmam a mente e reduzem os níveis de stress e ansiedade.

🙆Melhora a qualidade do sono: 

Relaxamento profundo proporcionado pelas práticas que contribuem para uma melhor qualidade do sono.

Porquê fazer aulas em Grupo?

As aulas em grupo são uma forma de conseguir satisfazer a sua saúde, o corpo e a mente de forma motivadora e cooperante, estabelecendo metas em grupo e eceitando os limites individuais. Sendo os principais benefícios:

🏁Motivação e interação: 

Aulas dinâmicas e motivadoras com acompanhamento profissional e interação entre os participantes.

🏁Diversidade de níveis: 

Aulas para todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até praticantes experientes.

🏁Benefícios sociais: 

Oportunidade de conhecer novas pessoas e fazer amigos num ambiente acolhedor e positivo.


As aulas de Pilates Clínico e Yoga são uma excelente opção para quem busca um estilo de vida mais saudável e equilibrado.

Investir na sua saúde é investir na sua longividade com bem-estar! 


Estamos na Torre da Marinha, junto ao Rio Sul Shopping, num espaço moderno e acolhedor. Faça AQUI hoje mesmo a sua inscrição e comece a cuidar de si!


Localização:
Espaço multidisciplinar na Torre da Marinha - Seixal 
Junto ao Rio Sul Shopping

Contactos:


WhatsApp: (+351)   933 288 131 (Chamada de rede móvel nacional)



Clínicas Kerocuidados Home

Amora - Seixal - Barreiro


🎯🎯🎯PATROCINADOR OFICIAL🎯🎯🎯

KEROCUIDADOS HOME


Investimento Imobiliário em Portugal



Comentários